🌄 Méditation Guidée : Hormone Harmony ☀️
La petite histoire
J’ai 5 ou 6 ans, haute comme trois pommes, assise paisiblement à l’arrière de la voiture.
Il fait chaud, c’est l’été, la fenêtre est grande ouverte.
Et je regarde le soleil en face.
Je le suis du regard, les yeux ouverts, fascinée par sa lumière.
J’entends encore le bruit du train qui passe en même temps.
Longtemps, j’ai regardé le soleil en face, les yeux grands ouverts.
Jusqu’au jour où j’ai entendu :
« Arrête ça, c’est dangereux, tu peux te brûler la rétine ! »
Aïe.
Devenir aveugle, c’est grave.
Alors j’ai arrêté.
La peur a pris la place de la fascination.
Même si, je l’avoue, je continuais parfois à le regarder du coin de l’œil…
On n’abandonne pas un premier amour si facilement.
La symbolique de cet évènement me fait sourire aujourd’hui.
Parce qu’à présent, je vois le soleil comme une représentation de la lumière de la Conscience.
Et oui, parfois, la peur semble nous en détourner.
Phosphénisme
Regarder le soleil en plein cagnard provençal peut abîmer la vue, certes.
Mais comme souvent, le danger réside moins dans la chose elle-même
que dans la manière de la rencontrer.
La petite fille a grandi.
Des années plus tard, cette pratique est revenue dans ma vie
au travers des méditations solaires et du phosphénisme.
Ça m’a fait un bien fou de retrouver cette connexion avec le soleil — mais cette fois, en conscience. ❤️
Le phosphénisme est une méthode étonnante, développée par le Dr Francis Lefebure.
Elle utilise la lumière pour stimuler le cerveau et la mémoire.
En résumé : on observe le phosphène — ces petites taches colorées qui apparaissent après avoir regardé une source lumineuse —
et on l’associe à une pensée ou un apprentissage.
C’est simple, puissant et redoutablement efficace.
J’ai eu l’occasion de pratiquer cette technique, et je dois dire que les effets bénéfiques, notamment sur la mémoire, sont spectaculaires.
Si tu veux ingurgiter des tonnes d’infos, c’est vraiment une aide précieuse.
Aujourd’hui encore, je vois apparaître ce que j’ai appris devant les yeux,
en volume et en couleur.
(Mon numéro de carte bleue a changé, c’est bien dommage — je le vois encore apparaître en 3D 🤣.)
Méditation solaire : équilibrer le système hormonal
Mais revenons à nos moutons !
C’est dans cette lignée de pratiques solaires, à la croisée entre science et sagesse ancienne,
que s’inscrit la méditation que je te transmets aujourd’hui.
Elle m’a été enseignée par un professeur de yoga, lui-même initié par un yogi indien.
Elle est précieuse — et je trouve qu’elle fait un bien profond au corps. ✨
Tu peux la pratiquer dès qu’il y a un rayon de soleil.
Idéalement le matin ou le soir, quand la lumière est douce,
en terrasse, sur la plage ou simplement en balade.
J’adore cette pratique en automne ou en hiver :
elle vient nourrir, réchauffer, apaiser.
Les méditations solaires ne viennent pas de nulle part.
Depuis la nuit des temps, l’être humain se tourne vers le Soleil.
Les Égyptiens l’appelaient Râ, principe de vie et d’ordre cosmique.
Les yogis, eux, le nommaient Sūrya, la lumière de la conscience.
Partout, le Soleil a été reconnu comme le feu qui éclaire et nourrit tout ce qui vit.
Dans certaines lignées yogiques,
on enseigne à recevoir la lumière non avec les yeux, mais avec la conscience —
à laisser le Soleil pénétrer le corps par Ajna, le centre énergétique placé entre les deux sourcils,
et à guider ensuite cette énergie vers les glandes du corps,
là où se règle la symphonie hormonale, le mouvement subtil de la vie.
Cette méditation est une forme de médecine solaire.
Je l’ai adaptée pour y inclure toutes les informations nécessaires
à la compréhension du système hormonal.
Elle éclaire.
Elle équilibre.
Elle réunit le ciel et le corps, la conscience et la biologie.
Elle ne cherche pas à capter le soleil comme une énergie étrangère,
mais à réveiller la clarté du soleil intérieur — celui qui, en chacun, ne se couche jamais.
🌞 Avant de commencer
Pour cette méditation, je t’invite à retrouver l’enfant en toi —
celui qui s’amuse simplement à patauger dans les rayons du soleil.
Laisse-toi guider, sans attente, sans effort.
🎧 Bonne écoute 😊
🎥 Webinaire : Mardi 4 et mardi 25 novembre
J’avais prévu un webinaire en octobre… mais la vie en a décidé autrement 😊
Alors pour rattraper ce petit décalage, je te proposerai deux webinaires en novembre.
Petite nouveauté : cette fois, ils auront lieu le mardi (et non le jeudi comme d’habitude).
J’expérimente un nouveau jour, voyons voir si cela convient mieux à ton rythme — et au mien aussi.
✨ Les thèmes de novembre
🗓 Mardi 4 novembre à 20h
🙅🏻♀️ Dire NON, par amour de soi
Comment poser une limite sans se fermer ?
Comment dire “non” sans se contracter, ni se couper de l’autre ?
La conscience est un grand OUI à la vie.
Alors comment le NON peut-il coexister ?
Ce webinaire explore l’art d’un non vivant, conscient, ajusté —
un non qui ne brise pas, mais qui dit vrai.
Un non qui protège la justesse, par Amour.
🗓 Mardi 25 novembre à 20h
☀️ Honorer les hommes et le masculin en nous
Il s’agit ici d’honorer le principe masculin intérieur, mais aussi les hommes.
Reconnaître cette force claire et tranquille qui agit, qui soutient, qui protège.
La force qui rend possible le déploiement du féminin —
celle qui structure sans enfermer, qui incarne, qui relie la conscience à la matière.
Le mariage de Shakti et de Shiva,
de l’énergie et de la conscience,
du mouvement et de la stabilité.
Et puis, au-delà du symbole, il s’agit aussi d’honorer les hommes de notre quotidien :
nos pères, nos frères, nos amis,
ceux qui aiment, qui protègent, qui prennent soin,
ceux qui doutent parfois, mais continuent d’aimer,
ceux qui avancent, ajustent, se relèvent.
Parce qu’il me semble important — vital, même — de voir la beauté de l’énergie masculine,
de la remercier, de la célébrer.
De reconnaître, en chacun de nous, homme ou femme,
cette part de solidité, de présence et d’action juste.
Un webinaire pour réconcilier, pour remercier,
et pour redonner au masculin sa légitimité et sa noblesse naturelle.
